老人缺牙不补 加快掉光速度(图

By | 2018年7月7日

老人在口腔护理方面存在六大误区,平时多做鼓腮漱口、牙龈按摩、叩齿咽津等动作有助于延长牙齿寿命

蛀牙和牙周病在老年人中普遍存在,大多数老人在口腔护理方面存在诸多误区,从而引发了许多口腔问题。广州医科大学附属口腔医院医务科科长张清彬介绍,其中最突出的误区是以为老人掉牙是自然现象,掉了牙不必急着补。但其实,老人缺牙如果不及时补上,会加快掉光速度。而老人如果能科学地进行口腔护理,完全可让牙齿“用”得更久一些。同时,专家提醒,老年人保持身体健康可有效延缓牙周组织的萎缩,提高牙齿的抵抗能力,平时多做鼓腮漱口、牙龈按摩、叩齿咽津等牙齿锻炼,也有助于延长牙齿寿命。

一是牙齿磨损多。经过几十年的使用,大多数老人牙齿的牙釉质已被磨掉,露出牙本质,容易导致疼痛。这也是许多老人“凉的不能吃,热的也不能吃”的原因。而且牙齿磨损过多也会导致咀嚼效率低下,甚至造成颞下颌关节病。

二是楔状缺损多。临床发现,很多老年人牙齿的牙颈部会有一条横行的钩状缺损,这个缺损很容易导致牙根裸露。

三是牙缝多。人到老年,牙龈和牙周组织会慢慢萎缩,使牙齿之间的缝隙逐渐增大,不易清洁,容易留有食物残渣,也容易让细菌乘虚而入。

四是残根和残冠多。随着岁月的流逝,老人牙齿的使用时间越来越长,如果龋齿不及时治疗,都会发展成严重的残根和残冠。

五是面部疼痛几率多。随着年龄的增长,越来越多的患者出现了牙齿或神经痛导致的面部疼痛。

张清彬认为,我国老年人的口腔问题之所以尤其突出,跟我国老年人对口腔疾病和口腔护理的认识存在许多误区不无关系。

正解:其实大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的,只要这些病得到预防和治疗,高寿的老人仍可保留一口健康的牙齿。

正解:人的牙齿生长较慢,特别是牙外层包的釉质有限,过度磨损就会被破坏掉;釉质破坏,深层的牙本质暴露,牙髓神经末梢失去保护,不仅易致牙本质过敏,还会引发龋齿等严重牙病。同时,牙齿磨损严重,不仅会造成牙齿向前移位或脸形改变、显老,还会引起耳旁的颞颌关节因长期不当咬合而引发疼痛。

正解:漱口代替不了刷牙。如果能真正做到正确地刷牙,可有效地防止菌斑和牙石的形成。

正解:刷牙并不能完全代替洗牙,因为吃各种食物在牙面上留下痕迹,经细菌作用会形成牙斑,单靠每天的早晚刷牙,难以清除干净,久而久之就会形成牙石、色素等顽固的牙垢。而“洗牙”是牙科医生用现代物理化学方法去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢。

正解:有些人认为,年纪大了缺牙很正常,缺了牙不想镶假牙。一来怕麻烦,二来心疼钱。但是,长期缺牙,会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收,同时也会加快邻牙松动脱落,从而加快掉光速度,而且缺牙还会影响说话和容貌。“缺牙后要及时镶,可帮助恢复牙齿功能,并稳定邻近的牙齿。”

正解:很多老人认为,在大医院洗次牙、填个洞都很贵,小诊所拔个牙才几块钱,洗牙也便宜,不如去小诊所。但其实,在诊疗技术、操作水平和材料质量方面,大医院与小诊所有很大的差别。

1.注意口腔的清洁卫生。张清彬说,口腔的清洁卫生是口腔健康的基础,特别是老年人的口腔情况更加复杂,应该养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯,且要定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生;同时,要限制过甜饮食的摄入,以减少龋齿和楔状缺损的发病率。

2.避免磨损。过度磨损会破坏掉牙外层的釉质,不要嚼槟榔、啃甘蔗、嗑榛子、瓜子、吃炒花生,更不能把牙当钳子用,用牙齿开瓶盖、拔针、咬钉子等。此外,牙刷毛也不可太硬,防止牙齿磨损。

3.有口腔问题及时治疗。蛀牙和牙周病在老年人中普遍存在,如果有蛀牙,会使得蛀牙洞越来越大,如果任由蛀牙发展,还会伤害到牙髓和牙神经,导致牙齿疼痛、敏感的症状,牙周病如果没有及时治疗,会导致牙周组织出现萎缩的情况,造成牙齿松动和脱落。

5.注意营养要全面均衡。全面均衡的营养对于老年人的身体和口腔的健康都是至关重要的,要注意多吃一些富含维生素和矿物质的食物,可以多吃一些豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等,少吃含糖且黏的食物。

6.定期进行口腔检查。老人应一年至少去口腔医院进行一至两次的健康检查,而且最好做到定期洗牙。

7.坚持身体和牙齿锻炼。老人应多参加一些力所能及的运动锻炼,保持身体健康可有效延缓牙周组织的萎缩,提高牙齿的抵抗能力。同时,也可经常做以下几种牙齿锻炼。

鼓腮漱口:每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动。这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔黏膜受到一定的冲洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健康。

牙龈按摩:用洗净的拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

叩齿咽津:就是将上下齿相叩撞,以达到刺激牙周组织,改善局部血液循环,增强抗病能力的作用。

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